“3快”の勧め
この記事の所要時間: 約 0分52秒
こんばんは。
皆さん、
・“3快”
実践していますか?心掛けていますか?
スポンサーリンク
“3快”の勧め
言うまでもなく、“3快”とは、
・快食、快眠、快便
です。
・『快食』・・・ありがたく頂く、美味しく食す
・『快眠』・・・質の良い睡眠、適度な睡眠時間、気持ち良い目覚め
・『快便』・・・毎日あるいは2~3日に1度はお通じが良い状態
この“3快”は、毎日のリズムを作ってくれます。この“3快”により、適度な運動も伴うことでより健康的な生活、生き生きとした日々を送ることができます。充実した毎日が約束されますね。
できそうでできない、“3快”。まずは、意識すること、です。つくづくそう思う今日この頃です(^_^;)
今回はこれで終わります。最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました。
スポンサーリンク
コメント